王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的增长主要依赖于骨骼的发育,尤其是长骨的生长板。这些生长板在青春期前和青春期期间会快速增加,使得个体在这些时期出现显著的身高增长。一旦生长板闭合,身高增长就停止了。肩部活动与骨骼发育之间没有直接联系。
2.遗传因素在身高方面起到了关键作用,大约60%至80%的身高差异可以由遗传因素解释。父母的身高通常是子女身高的良好预测指标。
3.营养、运动及整体健康状况也会影响身高的最终结果。充足的营养,包括钙和维生素D摄入,支持骨骼健康。规律的体育锻炼有助于维持身体健康,但并不改变遗传设定的身高潜力。
肩部的柔韧性训练如开肩,不影响骨骼的长度或生长板状态,因此对身高增长无直接影响。
