王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.驼背的主要原因包括姿势不良、骨骼结构问题和肌肉无力或紧张。在长时间保持错误的姿势,如低头看手机或电脑屏幕,会对脊柱施加压力,可能导致驼背。
2.按摩通常用于缓解肌肉紧张、促进血液循环和减轻疼痛,对驼背没有直接影响。适当的按摩可以帮助放松颈部和肩部肌肉,对于改善姿势可能有辅助作用,但不能直接纠正驼背。
3.预防和纠正驼背更依赖于矫正姿势、加强背部肌肉锻炼以及在某些情况下进行医疗干预。定期进行适度的运动和锻炼,特别是针对背部肌肉的练习,有助于维持健康的脊柱曲线。
合理的颈部按摩有助于放松肌肉而不是诱发驼背。保持正确的姿势和进行适当的锻炼对于预防驼背至关重要。
