戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素。孕期早期(尤其是怀孕前3个月至怀孕后3个月)适量补充叶酸有助于降低胎儿神经管畸形的风险,例如脊柱裂或无脑畸形。一些研究表明,合理补充叶酸可将这种风险降低50%-70%。
叶酸在红细胞生成过程中扮演重要角色,其缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。这种类型的贫血常表现为疲劳、头晕和记忆力下降等症状,补充叶酸能够帮助缓解上述不适。
叶酸参与DNA和RNA的合成,是细胞分裂和组织修复的必需物质。对于快速生长的组织,如胎儿发育阶段或术后恢复期,叶酸可起到促进作用,有助于身体的新陈代谢维持正常。
除孕妇外,一些特殊人群如备孕女性、哺乳期女性、老年人及长期吸烟者,也可能需要补充叶酸。特别是长期服用抗癫痫药物、甲氨蝶呤等药物的人群,因药物代谢影响,也易出现叶酸不足。
纽斯葆叶酸片以合成叶酸为主要成分,通常每片含有400微克左右的叶酸,符合中国营养学会推荐的日摄入量。其小剂量设计方便每日服用,并减少过量摄入引起副作用的可能。同时,该产品多为口服片剂形式,利于吞咽和吸收,但个体对叶酸的吸收率可能因肠道健康状态而异。
①不宜超量服用。长期过量的叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状,进而导致神经系统损伤。②需遵医嘱服用。某些特定病症(如恶性肿瘤患者)可能不适宜补充高剂量叶酸,应避免自行调整用量。③与其他保健品搭配时需关注成分差异,防止重复补充。④过敏体质者需谨慎选择,若出现皮疹或其他不适反应应停止服用。
该产品主要适合备孕期女性、孕期与哺乳期女性,同时也适用于体内叶酸水平较低的普通成年人。但并不适合作为治疗特定疾病的药物,仅限于膳食补充用途。纽斯葆叶酸片作为一种市售保健品,具有补充叶酸的基本功能,但应根据自身情况和医嘱决定是否服用。合理膳食仍是获取叶酸的首选途径,包括绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等富含叶酸的天然食物。
