糖尿病人可以吃红枣吗一天可以吃几个

病情分析：糖尿病患者不建议多吃红枣。枣是一种热量和碳水化合物含量高的食物。一般而言，红枣干100克可产生约276大卡的卡路里，碳水化合物含量也接近70克。枣富含维生素，矿物质和膳食纤维。通常，人们将红枣作为补充铁的食物，但实际上，红枣中所含的铁是非血红素铁。尽管含量是可接受的，但它不容易在体内吸收，最好的铁补充剂是动物血液，动物肝脏和红肉。