鸡蛋黄吃多了胆固醇高吗
2021-02-25
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:鸡蛋黄吃多了会使胆固醇含量增高的。胆固醇是人体必需的一种物质,参与人体生化代谢和合成类固醇激素,一般建议成年人每天摄入胆固醇不要高于300毫克,不然不利于身体健康。按100克全蛋计算,鸡蛋含有的胆固醇含量为585毫克,一天摄入一个鸡蛋即可,食用过多会增加血液中的胆固醇水平,对人体产生明显的不良反应。此外,要多食用杏仁、核桃、谷物、植物油、豆浆等含胆固醇较低的食物。