陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.发型调整
选择适当的发型可以在视觉上增加额头的高度。例如，可以选择露出额头的发型，如马尾或高盘发，以提升面部比例。
刘海的设计也很重要。微斜刘海或空气刘海可以让额头看起来更开阔，而厚重的直刘海可能会显得额头更小。
2.化妆技术
高光和阴影的运用能够在视觉上改变面部轮廓。将高光粉涂抹在额头中央，可以使额头显得更高更立体。在发际线处适当使用阴影粉也可以增加深度感。
使用明亮色系的底妆可以提升整体面部亮度，从而间接改善额头效果。
3.医学美容
注射填充剂是常用的方法，通常选择透明质酸等安全材料，通过填充额头部位，使其变得更加饱满。这个过程一般只需要几分钟到半小时即可完成。
脂肪移植也是一种选择，从身体其他部位抽取脂肪细胞注入额头，但相对来说，这是一种创伤稍大的手术，需要一定的恢复时间。
4.生活方式的调整
保持良好的睡眠和饮食习惯有助于皮肤健康，从而使整个面部包括额头看起来更加紧致和饱满。
多饮水和摄入富含胶原蛋白的食物，也能帮助皮肤保持弹性和水润，间接改善面部轮廓。
通过以上方法，可以有效改善额头较小的问题。每个人的具体情况不同，选择最适合的方案尤为重要。在进行医学美容前，建议咨询专业医生。