陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生理因素：心悸可能与心脏本身有关，例如心律失常。统计数据表明，心律失常在普通人群中的发生率约为1%-3%。低血糖也是一个可能因素，尤其是在长时间未进食或过度运动后。
2.心理因素：压力、焦虑和恐惧等情绪状态可能导致心跳加速。大约25%的成年人在生命的某个阶段会经历焦虑症状，这些症状有时会表现为心悸。
3.外部环境：高咖啡因摄入和某些药物的作用可以引起心悸。根据研究，每日摄入超过400毫克咖啡因（相当于约4杯咖啡）可能增加出现心悸的风险。长期熬夜或睡眠质量差也会导致神经系统易感性增高，从而引发心悸。
4.夜间自主神经系统调节：在夜间，副交感神经兴奋性增强，而交感神经活性降低。如果这种平衡被打破，可能引发心悸。
以上因素可能单独或共同影响心脏健康。当出现持续性或严重的心悸症状时，应及时就医进行检查，以排除潜在的心脏疾病或其他潜在健康问题。心悸的管理需要从改善生活方式开始，包括充足的睡眠、适量运动和合理饮食，以尽量避免诱发因素。