乳果糖为什么不建议晚上服用

病情分析：乳果糖不建议晚上服用主要是因为其促进肠道蠕动的效果可能会影响晚上的睡眠。

1.乳果糖作为一种渗透性泻药，通过增加肠道水分含量来软化粪便，通常在服用后8至12小时内开始起效。如果在晚上服用，随着时间的推移，药效可能会在夜间显现，导致腹泻或腹部不适，从而对睡眠产生干扰。

2.因为个体差异，乳果糖的作用时间可能有所不同。部分人可能药效提前，会在半夜出现排便需求，影响正常的休息和睡眠质量。

3.乳果糖在早晨服用可以更好地配合自然的生理节律，帮助在白天时段有效缓解便秘，同时避免对夜间活动的干扰。

为了确保乳果糖的最佳疗效并减少对睡眠的影响，建议在日间尤其是早晨服用。