文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
反复进行下腰动作容易导致腹部肌肉过度拉伸,从而引起肌肉纤维的轻微撕裂。这种情况通常会导致局部疼痛和僵硬感。
腰部的频繁弯曲可能对脊柱周围的韧带产生压力,引发韧带的拉伤或炎症。这种损伤不仅会导致腹痛,也可能伴随着背部的不适。
第三,下腰动作对腹腔内部器官也施加一定压力,尤其是在反复进行时,可能刺激胃肠道或其他腹部器官,导致痉挛或疼痛。
注意避免在疲劳或未经热身的情况下进行高强度下腰动作,并保持良好的姿势,以减少受伤风险。如果腹痛持续或严重,应及时就医以排除其他潜在问题。