沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长原理:人体骨骼的生长主要依赖于生长板,这些生长板位于长骨两端,并通过软骨转化为骨质来延长骨骼长度。肩膀上的压力通常不会直接影响到这些生长板,尤其是脊柱和腿部骨骼的生长板。正常情况下,肩膀受到的压力不足以改变身高。
2.负重训练:尽管一般的负重训练不会影响青少年的身高,但若重量过大且姿势不正确,可能导致肌肉和骨骼损伤,这样会间接地影响到整体健康状态,进而潜在地影响骨骼健康和发育。
3.极端情况:如果长时间施加过度的压力并伴随其他不良因素(如严重营养不良或疾病),可能导致身体姿势异常,如驼背或脊柱侧弯,从而在视觉上影响身高。
保持适当的锻炼、均衡的营养和良好的生活习惯,是支持正常生长发育的重要因素。