杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
第一,避免长时间久坐。久坐可能会增加肛门压力,加重痔疮症状。每隔1小时站起来活动5-10分钟,有助于减轻压力。
第二,保持肛门部位干燥清洁。每天用温水清洗肛门区域,避免使用刺激性肥皂。可以采用坐浴,每天1-2次,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀和不适感。
第三,饮食调节。适当增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷类食品,以帮助软化大便,减少排便时的疼痛和出血。多喝水,每天至少饮用8杯水,有助于保持大便通畅。
第四,适当运动。每天进行30分钟的适度运动,如散步、游泳等,有助于提高血液循环,减轻痔疮症状。
第五,合理使用药物。在医生指导下使用外用药膏或栓剂,可以有效缓解疼痛和炎症。还可在医生建议下使用口服药物以改善症状。
第六,避免过度用力排便。过度用力排便会加剧痔疮症状,建议养成定时排便的习惯,避免久蹲马桶。
痔疮出血时可以躺卧,但需结合以上护理措施,才能有效缓解症状并促进恢复。
