罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.移开视线:立即停止直视光源,转向较暗或柔和的环境,以减少眼睛的负担。
2.休息眼睛:闭上眼睛几分钟,让视网膜有时间恢复正常。或者,可以尝试轻轻按摩眼部周围区域以促进血液循环。
3.使用冷敷:如果感到头疼,可以在前额和太阳穴处施用冷敷,帮助减轻不适。
4.保持水分:确保饮用足够多的水分,因为脱水可能加剧眩晕和头痛的症状。
5.避免快速移动:在感觉眩晕时,应避免快速的头部运动,以免加重症状。
除非症状持续或伴随其他异常情况,否则通常无需医疗干预。如果继续感到严重不适或频繁出现类似问题,应咨询医生排查可能的视力或神经问题。对于眼睛和身体健康,尽量避免长时间接触强光和闪烁光源。