腰肌位置在哪

病情分析：腰肌是位于人体腰部的肌肉群，包括主要的腰大肌和腰小肌。这些肌肉对于支持和稳定腰椎至关重要，同时在维持姿势和提供运动灵活性方面也起着关键作用。

1.腰大肌：它是腰肌中最大的一块，起自腰椎的横突，从第十二胸椎到第五腰椎。腰大肌沿两侧向下，并与髂肌一起形成髂腰肌，最后附着在股骨的小转子上。在行走、跑步或任何需要髋部屈曲的活动中，都起到了重要作用。

2.腰小肌：此肌肉较小且较为变异，有些人可能没有此肌。它起始于第一或第二腰椎的椎体前面，终止于耻骨联合附近。虽然功能相对简单，但在保护腹膜后腔内的结构方面发挥辅助作用。

腰肌对于日常生活中的各种运动是必不可少的，因此保持这些肌肉的健康和灵活性是十分重要的。通过合理的锻炼，可以增强力量和柔韧性，降低损伤风险。