沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.铁的补充:
六个月起,母乳中铁含量已经很难满足婴儿的需求,可适当添加强化铁的婴儿米粉。
含铁丰富的辅食如瘦肉泥、鸡肝泥也是不错的选择。
注意维生素C可促进铁的吸收,可以搭配一些富含维生素C的蔬菜或水果。
2.锌的补充:
肉类尤其是红肉含锌丰富,如牛肉泥、猪肉泥。
海产品如鱼类也含有较多的锌。
锌的吸收还受植酸的影响,因此要注意膳食平衡。
3.钙的补充:
牛奶及奶制品是钙的主要来源,但六个月大婴儿仍然应以母乳或婴儿配方奶粉为主。
随着辅食添加,可引入一些豆腐、绿色蔬菜等富含钙的食物。
维生素D对钙的吸收十分重要,建议在医生指导下适量补充。
以上措施需在专业人士指导下进行,避免过量补充造成不良影响。保持营养均衡,密切观察宝宝的健康状况,定期体检以确保各项指标正常。