杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.顺时针摩腹:让孩子平躺,将手掌放在其肚脐周围,以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩。这有助于促进肠胃蠕动,帮助食物更好地消化。每次按摩5-10分钟,每天可以进行2-3次。
2.推揉中脘穴:中脘穴位于上腹部,约在肚脐和胸骨之间的中点位置。用手指以适度的压力,进行按压与揉动,有助于调节脾胃功能,缓解消化不良。
3.按压足三里:足三里是一个常用的穴位,位于膝盖下方约四指宽的位置。用拇指按压并轻轻揉动这个位置,可以增强肠胃的运作能力。
4.揉按天枢穴:天枢穴位于肚脐左右两侧大约两个横指宽的位置。用手指适度按压并轻柔旋转,能够改善肠道的气血流动,减轻腹胀和疼痛。
通过上述方法,可以有效缓解因积食导致的腹部不适。如果症状严重或持续存在,建议及时就医,以排除其他潜在健康问题。
