刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.砍瓜含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾和镁。这些营养素对增强免疫力、保护视力、维持正常心脏功能等方面发挥重要作用。
2.砍瓜中含有大量的膳食纤维,有助于促进消化系统的健康,预防便秘,并可能在一定程度上降低结直肠癌的风险。
3.作为低热量食物,砍瓜适合用于控制体重,有助于预防与肥胖相关的慢性疾病,比如心血管疾病和某些类型的癌症。
4.没有科学证据支持食用砍瓜会导致癌症。相反,它作为均衡饮食的一部分,可以提供多种健康益处。
选择新鲜的砍瓜,避免长时间高温烹饪以保留其营养成分。在日常饮食中适量摄入各种水果和蔬菜,有助于全面提升健康水平。