张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:摄入易消化的食物可以帮助减轻胃部不适。建议避免油腻、辛辣及刺激性食物。多吃富含纤维的食物,如蔬菜和水果,有助于促进肠道蠕动。每餐不宜过量,少食多餐有助于减轻胃负担。
2.生活习惯:注意饮食时的姿势和速度。慢慢进食并且避免餐后立即躺下,这样可以减少胃酸反流及打嗝的发生。保持规律的作息时间以及适度运动,能增强消化功能。
3.药物辅助:在症状严重时,可以考虑使用抗酸剂或促胃动力药物。这类药物可中和胃酸或促进胃排空,缓解不适。长期依赖药物可能掩盖潜在问题,应谨慎使用。
4.医学检查:如果症状持续或加重,建议进行医学检查以排除其他潜在疾病如胃炎、胃溃疡等病变。内窥镜检查可以帮助医生诊断胃部健康状况。
采取以上措施能够有效缓解胃部闷痛及打嗝症状。养成健康的饮食习惯和生活方式是预防此类问题的重要手段。若症状未改善或出现新的症状,应及时就医。