王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪减少:减肥期间,通过饮食控制和运动,体内脂肪逐渐减少。腹部是人体容易堆积脂肪的部位之一,当脂肪减少时,小腹可能会出现变软的现象。
2.肌肉变化:在减肥过程中,如果没有进行适量的力量训练,腹部的肌肉可能会失去一定的张力。缺乏肌肉锻炼可能导致腹部肌肉不够紧实,从而感觉变软。
3.水分流失:减肥初期,身体水分的排出也会导致皮肤暂时松弛,给人一种小腹变软的感觉。
4.皮肤弹性:减肥导致快速体重下降时,皮肤可能无法及时收缩适应新的身体形态,使得小腹看起来较为松软。
为了避免小腹变软,建议结合有氧运动和力量训练,增强肌肉张力。同时,应合理规划减肥速度,以促进皮肤和身体更好地适应体型变化。