张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.太阳穴:该部位位于眼尾和发际之间。在此处轻柔地打圈按摩,可以减轻头痛和眼疲劳。
2.睛明穴:位于鼻梁两侧、内眼角稍上的凹陷处。用指腹按压此处可能有助于放松眼周肌肉。
3.风池穴:在后颈部,位于耳垂后方,约2-3厘米的凹陷处。适度按揉可以放松颈部肌肉,改善血液循环,从而间接缓解眼部压力。
4.承泣穴:位于瞳孔直下,当睑缘与眼球的中间位置处。按摩此处有助于促进局部血液循环,缓解眼部疲劳。
建议在进行按摩时使用适度的力度,并保持均匀的呼吸,以达到更好的放松效果。如果视觉重影持续或严重,必须及时就医以查明原因。
