王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.果干在制作过程中往往会脱水浓缩,导致每单位重量的糖分比新鲜水果更高。例如,葡萄干中的糖分可达到70%左右,而新鲜葡萄的糖分约为15%。
2.部分果干在加工过程中可能添加了额外的糖分以增加口感,这使得它们的升糖指数更高。升糖指数是衡量碳水化合物对血糖影响的一种指标,高GI食品会导致血糖快速升高。
3.糖尿病患者需要控制每日的碳水化合物摄入量,因此食用果干可能会影响整体的饮食管理计划。为了保持血糖稳定,建议选择低GI的新鲜水果作为替代品。
4.若糖尿病患者确实希望食用果干,应注意适量,并监测血糖变化。建议在营养师或医生的指导下,将少量果干纳入饮食计划中,同时搭配蛋白质或健康脂肪,以减缓糖分吸收速度。
糖尿病患者应避免或限制果干的摄入,关注糖分和总热量的摄取,以帮助维持血糖水平的稳定。
