邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.对于乳腺癌患者,每天进行适度的有氧运动如慢走,可以帮助减轻疲劳和情绪压抑。据统计,每周至少150分钟的中等强度运动,例如每天慢走30分钟,可以带来明显的健康益处。
2.慢走属于低强度活动,有助于增强心肺功能和控制体重。一项研究指出,乳腺癌患者通过长期坚持慢走,能够降低15%至25%的死亡率。
3.在增加运动量时需注意个人身体状况,尤其是在治疗期间和术后恢复阶段。监测心率及疲劳水平是调整运动强度的重要手段,以避免过度劳累或损伤。
4.与医生沟通以确保运动计划符合个体康复需求。对于某些患者,可能需要根据具体情况调整运动时间与强度。
乳腺癌患者每天慢走两个小时可以是一个有效的恢复方式,但应在专业指导下进行,并考虑到自身的健康状态和恢复进度。保持规律的运动习惯有助于整体康复。
