杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中含有咖啡因。适量摄入咖啡因可以帮助提神,但过量摄入可能导致失眠、焦虑和心率加快。部分人群对咖啡因敏感,甚至少量摄入也可能引发不适。
2.茶叶中的草酸含量较高。草酸在体内形成草酸钙结晶,可能增加肾结石风险,而肾结石可引发腰部疼痛。不过,这种情况通常需要长期、大量摄入才能显现出来。
3.喝茶过多可能导致过度利尿,进而造成电解质失衡,尤其是钾离子的流失,这可能引发肌肉痉挛或身体疲劳。
4.某些情况下,长时间饮用不干净或劣质的茶叶可能导致胃肠道不适,间接影响身体其他部位的舒适程度。
适量饮用茶叶一般是安全的,但如有特殊健康状况,应注意监测身体反应,如出现异常症状需及时咨询医生。同时,保持均衡饮食和适量摄入水分,有助于避免潜在的不适。
