小孩牙齿按摩需补充何种营养素

病情分析：小孩牙齿健康需要补充钙、磷和维生素D等营养素，以促进牙齿和骨骼的正常发育。

1.钙是牙齿的主要组成成分之一，约占人体总钙量的99%集中在骨骼和牙齿中。食物来源包括牛奶、奶制品、豆腐、深绿色蔬菜等。儿童每天所需的钙摄入量为700至1300毫克，根据年龄有所不同。

2.磷在体内与钙结合形成羟基磷灰石，是牙釉质的重要组成部分。磷广泛存在于蛋白质丰富的食物中，如肉类、鱼类、蛋类、坚果和乳制品。儿童每日磷摄入建议量大约为460至1250毫克。

3.维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时可能导致儿童牙齿发育问题。其主要来源为阳光照射下合成以及食物如鱼肝油、脂肪鱼类、蛋黄等。对于儿童，通常建议每日维生素D摄入量为400至600国际单位。

通过合理饮食与适量户外活动可以有效促进这些营养素的摄取，从而支持牙齿的健康发育。