龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.在扭伤发生后24至48小时内,组织通常会出现炎症反应,此时血管扩张,局部充血。热敷会进一步促进血液流向该区域,从而增加肿胀。
2.冷敷更适合在受伤后的早期阶段,因为冷敷可以通过收缩血管来减少血流,减轻肿胀和疼痛。一般建议每隔2到3小时冷敷一次,每次20分钟。
3.热敷可用于恢复阶段或慢性损伤的治疗,这有助于放松肌肉、减轻疼痛以及促进康复。但一定要在医生或专业人员指导下进行,以避免误用导致不良影响。
扭伤处理初期应采用RICE原则:休息、冰敷、压迫和抬高。若受伤严重或者疼痛持续加剧,应及时就医。
