杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.摩腹:用掌心在孩子的肚脐周围顺时针方向轻柔按摩5-10分钟,有助于促进肠胃蠕动,增强消化功能。
2.揉脾俞穴:脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。用拇指或食指按揉该穴位,每次3-5分钟,能有效改善脾胃虚弱症状。
3.推三关:从前臂内侧手腕横纹到肘横纹处,沿着手少阴心经和手厥阴心包经推向肘部,每次100-300次,有助于温补肾阳、健脾益气。
4.按足三里穴:足三里穴位于膝盖外下方约四横指处。用拇指按压足三里穴,每次2-3分钟,可以健脾和胃、增强免疫力。
5.捏脊法:沿着孩子脊柱两侧,从尾骨开始捏起皮肤向上直至颈部,每次3-5遍,有利于调和脾胃、通畅气血。
以上推拿手法应每天坚持进行,每次总共20-30分钟。期间注意观察孩子的反应,如果出现不适,应暂停并咨询专业医生。同时,保持孩子饮食清淡、均衡,避免过冷、过热食物,有助于更好地改善脾胃虚弱状况。