吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.会阴穴:位于会阴部,即肛门与生殖器之间的中点。按摩此穴可以起到疏通局部经络、促进血液循环的作用。
2.三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上约四横指的位置。刺激三阴交穴有助于调节泌尿生殖系统功能,改善前列腺不适症状。
3.肾俞穴:位于腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。该穴位主要通过调节肾脏功能,对前列腺健康有积极影响。
按摩这些穴位时,手法应以轻柔、缓慢为主,每次按摩时间宜在5-10分钟左右,每日坚持按摩可见成效。同时,还需注意避免过度按摩,以免引起不适。