高龄卵子老化怎么改善

病情分析：想提高鸡蛋质量和老化的老年女性有很多种方法。他们应该注意作息规律，避免熬夜，适当锻炼，避免接触有毒有害物质。此外，要多注意食用豆制品和高蛋白、高维生素的新鲜食物，如新鲜蔬菜水果、鸡蛋、虾、排骨、鱼等。此外，我们应该注意在怀孕前三个月吃叶酸片，可以提高鸡蛋的质量，因为研究发现，叶酸片的应用可以防止婴儿的神经管畸形，提高生殖细胞的质量。