王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持室内温度适宜:建议将卧室的温度控制在18-22摄氏度之间,这样既能避免过热又能防止寒冷刺激。
2.使用加湿器:干燥的空气会加重支气管炎症状,建议在室内使用加湿器,将湿度控制在40%-60%之间。
3.睡前避免冷风直吹:窗户可以关闭或仅留小缝隙通风,避免冷风直接进入室内;如果使用空调或风扇,尽量避免其直接对着身体吹。
4.保暖措施:夜间适当增加被褥厚度,穿着长袖睡衣,特别是保暖喉部和胸部。可以佩戴薄围巾保护颈部。
5.规律作息和增强体质:保证充足睡眠和合理饮食,提高机体免疫力,有助于抵抗感冒和减轻咳嗽症状。
6.药物预防和治疗:在医生指导下,根据具体症状和病情,适当使用抗生素、祛痰药和止咳药等药物。患有过敏性支气管炎者,可考虑使用抗过敏药物。
通过以上措施,可以有效预防夜间吹风引起的感冒和咳嗽,缓解支气管炎症状。保持良好的生活习惯和环境管理,对支气管炎的预防和治疗至关重要。