月经推迟少怎么办

病情分析：月经推迟是一种常见的生理现象，在一般情况下，它不会引起什么问题。但是如果月经推迟持续时间太长，就可能对女性的健康造成一定的影响，比如出现不孕症等病症。因此，月经推迟少了就应该及早发现，并采取相应的措施。

首先，坚持良好的生活习惯，加强锻炼、保证充足的睡眠、合理调节饮食，平衡营养，多吃蔬菜水果，这样有利于改善月经推迟现象。

其次，注意调节情绪。女性在月经期里要尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，因为这些情绪会降低荷尔蒙的分泌，也会影响月经的规律性。

此外，多吃调理月经的食物，比如芝麻、百合、芹菜等，亦可以促进内分泌的调节，协助月经的恢复。

最后，如果月经推迟的症状持续时间较长，建议去医院进行检查，以确认具体的病因，并根据病情采取相应措施。

2023-02-27