武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.坚果和种子:坚果和种子富含维生素E和蛋白质,可以帮助促进胸部组织的生长和修复。
2.豆类:豆类包含植物雌激素,这种化学物质可以帮助促进女性第二性征的发育。
3.海鲜:富含蛋白质和维生素B12的海鲜如鲑鱼、虾和蟹可以帮助保持乳房的健康。
4.蔬菜水果:富含抗氧化剂的蔬菜和水果,如草莓、覆盆子、红葡萄和苹果,可以帮助减少令人不安的自由基的产生并提升胸部的健康状态。
请注意,并没有具体的食物可以直接丰胸,任何想要改变自身体型的人,应该通过正当方式,如运动或者整形手术等途径来达到目标。
