病情描述： 榛仁有补钙的功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果想通过食物来获取足够的钙，建议选择其他富含钙质的食物，如豆腐、芝士、牛奶、酸奶、鱼类等。另外，如果需要额外的钙补充，可以考虑选择含有钙质的营养素补充剂。
总之，榛仁是一种营养丰富的食品，但不是最好的补钙选择。