感觉整条腿骨头里面隐隐作痛怎么回事，怎么办

病情分析：腿骨头内隐隐作痛可能有多种原因，包括以下几种常见情况：

1.过度使用肌肉或关节：如果最近进行了剧烈的运动活动或长时间站立，这可能导致肌肉疲劳或关节紧张，进而引起疼痛。

2.损伤或扭伤：如果在近期内受伤或扭伤过腿部，疼痛可能是由于损伤引起的。

3.长时间坐姿：坐姿时间过长可能导致肌肉僵硬和不适感。

4.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致肌肉萎缩和骨质减少，增加腿部出现疼痛的风险。

如果感到不适，请考虑以下建议：

1.休息：如果认为过度使用肌肉或关节引起疼痛，给自己足够的休息时间来恢复。

2.冷敷：冰袋或冷毛巾可以帮助减轻肌肉疼痛和炎症。将其轻轻放在疼痛的区域，每次约15-20分钟，多次进行。

3.热敷：热水袋或温暖的淋浴有助于舒缓肌肉并改善血液循环。注意不要使用过热的水或直接将热敷物放在皮肤上。

4.保持适当的体位和姿势：如果长时间坐姿引起不适，请尽量调整体位，并且经常起身活动一下。

5.适度运动：适当进行低强度的运动，如散步、轻柔的伸展运动，有助于加强肌肉和骨骼。

如果疼痛持续且影响日常生活，最好咨询医生以获取专业建议。能够根据症状和情况提供更准确的诊断和治疗方案。