骨盆前倾垫腰还是垫腿

病情分析：如果骨盆前倾，可以尝试以下两种方法来纠正姿势：

1.垫腰：使用一个垫子或小枕头，放在腰部下方。这样可以提高腰部的支撑，使得骨盆得到正确的位置支撑。

2.垫腿：将一个坚实的靠垫或枕头放在膝盖下方，让双腿稍微抬高。这样可以改变下身的角度，帮助调整骨盆的倾斜。

无论选择哪种方法，请记住不要过度垫高，以免造成其他健康问题。最好咨询专业医生或物理治疗师的建议，可以根据具体情况给出更准确的指导。