胸口撞了一下没骨折但呼吸就疼

病情分析：首先，如果感到疼痛并且呼吸困难，请务必寻求医疗帮助。撞击胸口可能引起内部伤害，因此仍然需要专业人员的评估和治疗。

在等待就医的过程中，可以尝试以下措施来缓解疼痛：

1.休息：避免剧烈活动，让身体有时间恢复。

2.冷敷：用冰袋或包裹冷水的毛巾轻轻敷在疼痛的区域上，每次持续10-15分钟，可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3.睡觉姿势：当躺下睡觉时，尽量保持头部稍微抬高的姿势，这有助于减少胸部压力。

4.浅呼吸：尽量避免深呼吸或大幅度伸展胸部的动作，这可能会加重疼痛。

上述建议只是临时缓解疼痛的方法，并不能替代医生的诊断和治疗。如果疼痛持续或恶化，或者有任何其他症状，请立即就医。