沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、调整饮食:要避免摄入过多的糖和脂肪,多吃蔬菜水果,保证足够的蛋白质和纤维素摄入。
2、科学运动:适量的运动可以促进身体的新陈代谢,有助于改善内分泌失调。
3、规律作息:保持规律的睡眠和作息时间,避免熬夜和过度劳累,有助于调节内分泌。
4、注意个人卫生:保持面部清洁,不要随意挤压痘痘,避免感染。
5、医学治疗:如果痘痘比较严重,可以咨询医生使用外用或口服药物治疗。