袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
以下是一些可能有助于缓解头痛的方法:
1、休息:尽量避免过度劳累和精神压力,并保证足够的睡眠时间。
2、饮食:饮食方面要均衡,注意控制盐分,避免摄入过多的咖啡因和酒精。
3、坚持体育运动:适当的体育锻炼可以帮助减轻压力和紧张感,有助于缓解头痛。
4、手动治疗:例如按摩、针灸等手动治疗可以帮助缓解头痛。
这些方法仅为暂时缓解头痛,如果头痛情况持续或加重,请务必及时就医进行检查和治疗。