怎样减肥效果快

病情分析：减肥最快的效果就是节食减肥，但是不可以盲目的节食减肥，因为盲目的减肥，会对人身体造成一定的伤害，会对人所需要的营养进行流失，所以不建议盲目的节食减肥，可以有条理的进行饮食调控，在饮食上少吃多油多脂多盐多糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该注意加强锻炼运动，多运动人的身体的脂肪就会燃烧，这样对减肥可以起到很好的效果，还应该注意饭后不可以马上睡觉，饭后应该进行锻炼，因为只有这样做，才会避免肥胖的发生，这样对减肥有着显著的效果。