怎样戒掉手淫

病情分析：停止自慰您应该有很强的控制能力，不要经常与性文字和图片接触，不要长时间孤单，出门没事时走到外面并在外面慢跑。有效地转移您的注意力，在想要手淫时让自己刷新，做一些您感兴趣的事情，用冷水洗脸，并保持头脑清澈。频繁的自慰是一种不良的生活习惯。频繁的手淫仍然对身体有害。它可能导致严重的身体压力，不适，身体疲劳，注意力不集中以及手淫困扰。过度的手淫会导致男性生殖系统充血。