帮助排便的方法

排便困难者，建议先做一些饮食上的改变，多吃高纤维食物，多喝水可以软化大便，更容易排出，也可以吃一些泻药，比如乳果糖、聚乙二醇，或者口服一些肠道益生菌改善肠道问题。一定要控制自己的情绪，不要经常发脾气，不要急躁，保持良好的心态，这种情况一般除了泻药，患者需要长期进行治疗，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。