多吃南瓜可以预防肥胖吗
2021-11-12
ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析：南瓜的热量非常低。100克南瓜含有约30克卡路里和2克脂肪。它是一种低热量、低脂肪的食物。大量的南瓜不会让人发胖。此外，南瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强消化，排出体内垃圾和毒素，帮助身体减肥，对便秘有预防作用。南瓜的糖分主要是果糖，含量没有那么高，一般不会引起肥胖
