头痛头晕失眠怎么治疗

病情分析：一般情况下，患者如果出现头痛头晕失眠的现象，这个时候很可能就是由于精神高度紧张所造成的，因此是需要及时进行调整的，首先应该在自己的生活习惯方面进行调整，应该养成早睡早起的习惯，多吃一些清淡的食物，避免吃刺激性比较强的食物，也要注意保暖，可以发展一门兴趣爱好，让自己的心安安静下来，才能够在很大程度上缓解患者失眠的症状，进而就能够缓解头痛失眠的现象。