生酮减肥要大量喝水吗

生酮减肥的原理就是机体处于一种饥饿状态，或者说是处于一种葡萄糖缺乏的饥饿状态。人体运动和生理活动都需要消耗葡萄糖和脂肪提供能量。正常情况下以消耗葡萄糖为主，在严格控制碳水化合物摄入量，葡萄糖不足的时候，则会进入脂肪的消耗状态。生酮减肥的方法其实并不是很健康，而且比较容易影响女性身体的荷尔蒙生长，严重也会出现内分泌失调或内分泌紊乱等问题。