怀孕后胸怎样能不缩回去

胸部的大小与遗传和自身体质密切相关。如果在青春期，需要及时参加体育锻炼，多做扩胸运动，按摩胸部，促进胸部发育。饮食也要注意增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆类、肉类，如猪蹄、鸡翅、鸡皮、木瓜等。也可以多吃一些营养丰富的蔬菜水果，比如木瓜、苹果等。平时也要保证充足的睡眠，不要熬夜。