张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1、正确选择镜片度数：镜片度数建议根据专业验光结果来选择，以确保视力得到最佳矫正。错误的度数可能导致视疲劳、头痛等问题。
2、定期检查视力：建议每年进行一次眼科检查，尤其是儿童和老年人，以及时调整眼镜度数，防止视力恶化。
3、保持镜片清洁：使用专用的眼镜布和清洁剂擦拭镜片，避免使用衣物等粗糙材料，以防镜片刮花影响视线。
4、正确摘戴眼镜：用双手同时握住镜腿摘戴眼镜，避免单手操作导致镜架变形，影响佩戴舒适度和镜片光学中心的位置。
5、避免高温环境：不要将眼镜长期暴露在高温环境下，如汽车内、太阳直射处，高温会使镜架变形或镜片涂层损坏。
6、合理保存眼镜：不佩戴时，应将眼镜放入眼镜盒中，以免受到挤压或碰撞；镜盒应放置在安全、固定的地方，避免掉落和损坏。
7、适当休息眼睛：长时间佩戴眼镜者，应适当休息眼睛，尤其是在看书、使用电脑等近距离用眼时，每隔一段时间远眺放松眼部肌肉，预防视疲劳。
8、注意配件质量：选择合适的鼻托、镜腿等配件，以确保佩戴舒适，如果发现这些配件磨损或不适，应及时更换或调整。