袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.枸杞鸡蛋汤:
材料:枸杞20克,鸡蛋2个,适量盐。
制作方法:将枸杞清洗后放入锅中,加水煮沸,打入鸡蛋煮熟,最后加盐调味。
功效:枸杞具有明目安神的作用,鸡蛋富含蛋白质,有助于增强体质。
2.红枣桂圆汤:
材料:红枣10枚,桂圆肉15克,冰糖适量。
制作方法:将红枣和桂圆肉洗净后放入锅中,加水煮沸,加入冰糖继续煮至糖溶化。
功效:红枣和桂圆具有补气血、安神的作用,有助于改善因血虚引起的头痛头晕。
3.党参黄芪汤:
材料:党参30克,黄芪20克,红枣5枚,姜片适量。
制作方法:将所有材料洗净后放入锅中,加水煮沸,转小火煮1小时左右。
功效:党参和黄芪具有补气升阳的作用,对气虚型头痛有一定的缓解效果。
4.鲜百合莲子汤:
材料:鲜百合100克,莲子50克,冰糖适量。
制作方法:鲜百合和莲子清洗干净后放入锅中,加水煮至莲子软烂,再加入冰糖。
功效:百合和莲子具有安神宁心的作用,对于紧张性头痛有缓解作用。
通过饮用这些滋补汤,可以在一定程度上缓解头痛和头晕症状。如果症状持续或严重,建议及时就医。