陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持足部清洁干燥:每天用温水和温和的肥皂洗脚,洗完后彻底擦干,特别是趾间。
2.选择透气材料的鞋袜:合成纤维容易使脚出汗,应选择棉质或吸湿排汗材料的袜子,并经常更换;鞋子应选择透气性好的材料,如皮革。
3.使用止汗剂或抗菌剂:适量使用含有氯化铝成分的止汗剂,可以减少脚底出汗;或使用含有抗菌成分的喷雾剂、粉末,能抑制细菌生长。
4.定期更换鞋垫及鞋子:每次穿鞋后将鞋子晾干,可以定期更换鞋垫;尽量不要连续几天穿同一双鞋,以免积聚湿气。
5.尝试家庭疗法:例如,将脚浸泡在稀释的醋溶液中(1份醋加2-3份水)20分钟,每周两到三次,有助于杀菌和去除异味。
注意这些方法需要持续一段时间才能看到效果,若问题长期存在或伴随其他症状,建议咨询专业医生以获取进一步帮助。