早晨眼睛肿胀应该按摩哪个部位

2025-09-04
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:早晨眼睛肿胀时,可以对眼部周围的穴位进行按摩,以帮助缓解浮肿。

1.攒竹穴:位于眉头凹陷处。在此处用指腹按压,每次按压5秒,重复10次,有助于减轻上眼睑的浮肿。

2.丝竹空穴:位于眉尾凹陷处。轻轻按揉此穴位,每次10秒,重复5次,有助于放松眼周肌肉,促进血液循环。

3.睛明穴:位于内眼角稍上方的小凹陷处。用食指指腹施加轻微压力,保持5秒钟,然后放开,重复10次,可缓解泪道阻塞和改善眼袋问题。

4.太阳穴:位于眼尾与眉尾之间,靠近发际线的位置。用中指和无名指以打圈的方式按摩30秒钟,可以帮助消除眼周疲劳感和浮肿。

5.鱼腰穴:位于瞳孔垂直向上至眉毛的中点。对此处进行轻柔的按压,每次5秒,并重复5次,可有效舒缓眼睑的紧张状态。

通过以上方法适度按摩这些部位,能够帮助缓解眼睛的肿胀现象,同时也可以促进局部的血液循环。但需注意避免过度用力,以防对眼部造成伤害。

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