韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:每天数次进行冰敷,每次20分钟,有助于减轻肿痛。这一方法可以帮助减少炎症和肿胀。
2.抬高患肢:尽量在休息时将腿部抬高,位置应高于心脏水平,以促进静脉回流,从而减轻肿胀。
3.压迫包扎:使用弹性绷带进行轻度压迫,有助于控制肿胀,但需确保包扎不过紧以免影响血液循环。
4.活动及复健:遵照医生或物理治疗师的指导,逐步进行运动和复健练习。这些练习旨在恢复关节活动度和肌肉力量,同时也能促进血液循环。
5.药物:在医师指导下,适当使用非甾体抗炎药(NSAIDs)可缓解疼痛和炎症。
6.足部支撑:短时间内使用足部支撑或矫形鞋垫以提供额外支持,减少负重,帮助恢复正常步态。
肿痛在伤愈初期较为普遍,通常会随着时间推移和康复过程的进行逐渐改善。如果症状持续或加重,应及时咨询专业医疗人员,以排除其他合并症或不良反应。