吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.鸡内金的作用:鸡内金被广泛认为具有健胃助消化的功能,常用于治疗因消化不良引起的食欲下降、腹胀及积滞等问题。其主要成分中并未含有显著的铁元素。
2.铁的主要来源:铁主要存在于动物性食品和部分植物性食品中。动物性食品如红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、血制品等属于血红素铁,吸收率较高。植物性食品如菠菜、豆类、坚果等所含的是非血红素铁,吸收率相对较低。
3.鸡内金的营养成分:鸡内金作为一种药用成分,在成分结构上更偏向于蛋白质和酶类物质,铁元素的含量极低,无法达到补铁需求。
想要补充铁元素,应优先选择富含铁的食物或遵医嘱服用铁剂,而不应依赖鸡内金作为补铁的途径。