胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.椎间盘突出:腰椎间盘位于每个椎体之间,起到缓冲和支撑作用。当椎间盘发生退变或外力作用下,椎间盘内的髓核可能会突出,对周围的神经组织产生压迫。
2.神经根压迫:腰椎间盘突出多见于L4-L5或L5-S1节段,这些区域的神经控制下肢的感觉和运动。突出物压迫神经根后,会影响其正常功能,尤其是在夜间休息时,身体姿势变化可能加重压迫程度。
3.血液循环受影响:长时间保持一个不适当的睡眠姿势可能限制局部血液循环,进一步加剧神经压迫引起的症状,导致麻木或刺痛感。
4.体位对症状的影响:仰卧、侧卧等不同的睡姿会改变腰椎的压力分布,某些姿势可能加重神经压迫,特别是在腰椎生理曲度发生变化时。
为缓解这些症状,应选择合适的床垫和枕头,以保持脊柱的自然形态,同时注意调整睡姿,避免长期维持同一体位。在急性期,应尽量减少弯腰、抬重物等能够加重椎间盘突出的动作,并考虑在专业指导下进行治疗和康复锻炼。